Praktyka jogi podczas miesiączki powinna być odpowiednio dostosowana do naszego samopoczucia i potrzeb. Istnieją pozycje, które mogą pomóc w złagodzeniu skurczy menstruacyjnych. Jeśli więc czujemy, że joga może nam przynieść tego dnia ulgę, to zdecydowanie warto wejść na matę. W tym artykule piszemy o jogowych pozycjach, które są polecane podczas menstruacji oraz o tych, których warto unikać. Zapraszamy do lektury!

Czy często podczas okresu zdarzają Ci się bóle miesiączkowe? Wiedz, że nie jesteś sama. Ten problem dotyczy ponad 70% osób menstruujących, z czego część z nich musi zrezygnować z aktywności zawodowej czy zajęć szkolnych z tego powodu. Istnieje wiele sposobów na walkę z bólem podczas okresu. W tym artykule przedstawimy Ci proste, domowe i naturalne sposoby aby złagodzić bóle menstruacyjne. Może warto ich spróbować zanim sięgniemy po leki przeciwbólowe?