
Wałek do jogi to akcesorium, które może być pomocne w praktyce niezależnie od stopnia naszego zaawansowania. Zwykle wykorzystuje się go w łagodniejszych praktykach takich jak np. yin yoga. W tym artykule dowiesz się po co używa się w jodze wałków (bolsterów) oraz w jakich pozycjach można z nich korzystać i w jaki sposób. Zapraszamy do lektury!