Żyjemy w ciągłym biegu. Bombardowani informacjami i powiadomieniami z naszych telefonów i innych urządzeń elektronicznych oraz narażeni na ciągły stres coraz częściej miewamy problemy ze snem. W walce z przebodźcowaniem, nadmiernym stresem, zaburzeniami snu, chronicznym bólem i wieloma innymi zaburzeniami i dolegliwościami współczesnych dorosłych z pomocą przychodzą kołdry obciążeniowe. W tym artykule piszemy dla kogo przeznaczone są kołdry sensoryczne i jakie są korzyści z ich stosowania. Zapraszamy do lektury! 

Lawenda to ceniona roślina nie tylko ze względu na swój piękny i intensywny zapach, ale również z uwagi na cenne składniki, które wykazują wiele właściwości prozdrowotnych. Z tego względu lawenda ma wiele zastosowań, m.in. wykorzystuje się ją w przemyśle kosmetycznym, perfumeryjnym, a także w ziołolecznictwie i sztuce kulinarnej. W tym artykule opowiemy Wam o właściwościach leczniczych i zdrowotnych oraz zastosowaniu kwiatów lawendy. Zachęcamy do lektury.

Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Dzięki niemu nasze ciało odpoczywa i może się zregenerować. Sen ma także ogromne znaczenie dla prawidłowego działania układu nerwowego i odpornościowego oraz wielu innych, dlatego tak ważna jest odpowiednia higiena snu. W poniższym artykule znajdziesz kilka prostych sposobów, które pomogą Ci zasnąć błogim snem. Zachęcamy do lektury.

Czy do jogi konieczne są dodatkowe akcesoria? Nie, wystarczy niewielki kawałek podłogi i rozłożona mata. Jednak różnego rodzaju akcesoria, jak np. klocki czy bolstery do jogi, mogą pomóc nam nie tylko podnieść nasz komfort w trakcie praktyki, ale też efektywność wykonywanych ćwiczeń. W poniższym artykule piszemy czym jest wałek do jogi, do czego służy i dla kogo jest przeznaczony.